Mar 042015
 


Oczekując od siebie zbyt dużo zniechęcamy się przedwcześnie. Podejmując wiosenne zrywy narodowo wyzwoleńcze możemy sobie coś uszkodzić i skończy się na dołku psychicznym zamiast oczekiwanego sukcesu.

Zdrowie opiera się o kilka filarów, które powinny mieć dobre proporcje. Ruch fizyczny to niezbędny element zdrowego życia. Dlaczego więc nie zacząć od spokojnego i systematycznego maszerowania? Bez uszkodzeń, bez nierealnych planów, bez zniechęcania. Przynajmniej 3 razy wy tygodniu szybki marsz przez ponad 30 minut. Czy to nie jest zbyt proste? Czy trzeba kupować jakieś maszyny albo karnety? Pewnie, że nie. Przepraszam w tym miejscu wszystkich producentów sprzętu sportowego 😉 No i farmację przepraszam za to, że uważam iż ich suplementy diety to zwykła, rozdęta lipa.

Ruch fizyczny, świeże powietrze, uśmiech na twarzy, dbałość o każdy dzień, radość drogi a nie zafiksowanie na dalekim celu.

Sie 282013
 
wypoczynek

wypoczynekOd dzieciństwa jesteśmy uczeni,  że najpierw praca potes wypoczynek.

Sukces to między innymi a może nawet przede wszystkim sukces zawodowy. Nauka w szkole, studiowanie, pierwsza praca, druga, szczeble kariery, wysoka pozycja zawodowa i nieuchronne przejście na boczny tor emerytury.
Na żadnym z tych etapów życia nie jesteśmy uczeni, jak odpoczywać.
Jak po nocy przychodzi dzień, tak wysiłek i aktywność powinny mieć swojego antagonistę – wypoczynek. Continue reading »