Sie 032013
 

nordic walkingBieganie jest obecnie bardzo modne. Można nabyć masę gadżetów, które pozwolą dzielić się osiągnięciami na portalach społecznościowych. Bieganie jest bardzo efektywnym treningiem aerobowym, którym sprawnie można spalić zalegający w ciele tłuszcz.
Bieganie jednak ma swoje minusy.
Początki są bardzo trudne i niebezpieczne. Łatwo się zniechęcić lub nawet uszkodzić zaczynając treningi biegowe. Zgnuśniały organizm jest zmuszony Continue reading »