Na pytanie, co jest bardziej efektywne i jak zacząć biegać bez narażania się na kontuzję wyjaśnia Iwan na swoim blogu (ok 8 min.)
Kwi 022014
Na pytanie, co jest bardziej efektywne i jak zacząć biegać bez narażania się na kontuzję wyjaśnia Iwan na swoim blogu (ok 8 min.)
Bieganie jest obecnie bardzo modne. Można nabyć masę gadżetów, które pozwolą dzielić się osiągnięciami na portalach społecznościowych. Bieganie jest bardzo efektywnym treningiem aerobowym, którym sprawnie można spalić zalegający w ciele tłuszcz.
Bieganie jednak ma swoje minusy.
Początki są bardzo trudne i niebezpieczne. Łatwo się zniechęcić lub nawet uszkodzić zaczynając treningi biegowe. Zgnuśniały organizm jest zmuszony Continue reading »