Paź 092014
 

bigfarmamaleBardzo przystępnie napisany artykuł dotyczący żywienia zgodnego z naszym rozwojem ewolucyjnym.

Na portalu Racjonalista Damian Zapora w artykule „Dieta Jaskiniowców” jasno i dostanie tłumaczy komu i dlaczego może zależeć abyśmy żywili się zupełnie niezgodnie z naszą ewolucyjną konstrukcją.

Każdemu polecam ten tekst.

Lip 232014
 

thinkNie lubię używać słowa dieta wobec samego sposobu żywienia. Nie da się jednak łatwo pokonać schematów – dziś dieta oznacza charakterystyczny, różny od innych jadłospis.

Można podzielić obecnie stosowane diety na:

  • katorżnicze – stosujący je chodzą wkurzeni i głodni, lub są tak zdesperowani, że potrafią liczyć spożywane kalorie,
  • przyjazne – można jeść wg pewnych zasad, nie trzeba się głodzić, co za tym idzie można spodziewać się mniejszego efektu jo-jo

Continue reading »

Sie 282013
 

homo sapiensMożna się naśmiewać, że to kolejna moda i fanaberia celebrytów. Jednak paleo jest jednym z bardziej sensownych sposobów odżywiania. Jeśli połączyć pomysł na pożywienie z ruchem – a tak właśnie wygląda paleo to mamy wreszcie coś, co można nazwać dietą. Jak schudnąć? Jak doprowadzić do stabilizacji wagi ciała? Odpowiedź – zastosuj paleo.
Oczywiście jest stosowana jako jedna z dróg do zrzucenia zbędnych kilogramów ale wydaje się, że to raczej sposób świadomego odżywiania i zrozumienia działania organizmu. Continue reading »